Entrenamiento de fuerza del musculo gluteo medio

Gluteo Menor

 

Origen: parte anterior de la fosa iliaca externa

Inserción: borde anterior del trocánter mayor

Acción: rotación interna de cadera ,abducción de cadera y equilibra la pelvis

 

Ejercicios para balance muscular 1-2:

WhatsApp Image 2017-06-07 at 21.28.45En el balencia muscular 1 el paciente no podrá realizar el movimiento solo, solo se palpa su contractura , asi que el fisio lo tiene que ayudar.

El paciento esta en decubito supino en la camilla, con las caderas y rodillas extendidas.

El fisio esta de pie, al lado de la camilla , ayudando o haciendo el movimiento.

Le pidemos que hace abducion de cadera y rotacion interna , con las manos por debajo para supprimir la accion de la gravedad cuando la pierna esta fuera de la camilla.

 

 

 

 

Ejercicios para balance muscular de grado 3:WhatsApp Image 2017-06-07 at 21.29.01

El paciente esta en decubito lateral sobre la camilla , con la pierna de abajo en la posicion que le sale mas comoda.

El fisio esta por detras del paciente , y puede usar sus manos para estabilisar.

Pedimos al paciente que hace una abducion y rotacion interna , con rodilla extendida. En grado 3, el paciente eleva la pierna hacia arriba , sin resistencia pero contra gravedad

Ejercicio para balance muscular 4-5:
WhatsApp Image 2017-06-07 at 21.29.05 (1)El paciente y el fisio estan en la misma posicion y hace los mismos ejercicio que en la figura precende pero con un theraband para que haga resistancia. Mas distal esta el theraband , mas resistencia produce.

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